Quando se trata de uma alimentação saudável e saborosa, os vegetais sempre ocupam um lugar de destaque. Mas às vezes pode ser desafiador encontrar maneiras de prepará-los que sejam igualmente deliciosas e convenientes. Felizmente, a tecnologia veio em nosso auxílio, e a Air Fryer se tornou uma aliada na cozinha, proporcionando uma maneira simples e rápida de obter aquele sabor crocante que tanto amamos, sem comprometer a saúde. Nesta matéria, vamos revelar a receita secreta para preparar Vegetais Assados na Air Fryer, garantindo uma explosão de sabor e textura em cada mordida.
Receita de Vegetais Assados de Air Fryer:
Ingredientes:
- 2 xícaras de vegetais de sua escolha (cenoura, abobrinha, brócolis, pimentão, cebola, etc.), cortados em pedaços pequenos
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de tempero a gosto (como alho em pó, páprica, ervas finas, sal e pimenta)
Instruções:
- Pré-aqueça a Air Fryer a 200°C por 5 minutos.
- Em uma tigela grande, misture os vegetais cortados com o azeite de oliva e os temperos escolhidos, garantindo que estejam bem revestidos.
- Coloque os vegetais na cesta da Air Fryer em uma única camada, garantindo espaço entre eles para uma circulação de ar adequada.
- Asse os vegetais na Air Fryer por 10-15 minutos, agitando ocasionalmente para garantir que assem uniformemente.
- Retire os vegetais da Air Fryer quando estiverem dourados e crocantes.
- Sirva imediatamente e desfrute de uma explosão de sabor e textura!
Com esta simples e deliciosa receita de Vegetais Assados na Air Fryer, você pode desfrutar de uma refeição saudável e saborosa em questão de minutos. A textura crocante e os sabores acentuados dos vegetais tornam esta uma opção irresistível para qualquer ocasião. Experimente esta receita hoje mesmo e eleve o sabor de suas refeições a um novo nível!
